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¿Cómo Establecer Hábitos Permanentes? Sepa qué debe y no debe hacer para una mejor construcción de hábitos

Un hombre tira los dados con cartas, las letras son "hábitos" (habits).

En función de los hábitos y la rutina, hay muchas cosas en las que no tenemos que pensar y hacemos muchas cosas de la misma manera. Este modo de “piloto automático” ofrece el beneficio de que no necesitamos estar demasiado atentos, por lo tanto, usamos menos energía. La desventaja es, que cambiar las cosas a las que estamos acostumbrados es difícil, pero con las instrucciones correctas, es posible deshacerse de los patrones de comportamiento negativos y cambiar los hábitos, tanto en el lugar de trabajo como fuera de él.

Cambio de hábitos: ¿Cómo deshacerse de los malos hábitos?

¿Quién no los conoce? Probablemente no haya nadie que no tenga malos hábitos. Esto afecta a todas las áreas de la vida, sin embargo, si estos malos hábitos están relacionados con la seguridad, el comportamiento arriesgado no es nada que valga la pena mantener, incluso a pesar de su dificultad, es posible cambiar sus propios hábitos si sabe cómo hacerlo. Es por eso que hemos elaborado una guía completa, que le proporcionamos aquí para su descarga gratuita. En esta guía encontrará más información, por ejemplo:

  • ¿Cómo funcionan los hábitos y en qué fundamentos psicológicos se basan?
  • ¿Qué papel juega la predisposición humana en esto? Por ejemplo, con respecto al ritmo circadiano.
  • ¿Cuánto tiempo tarda una persona en cambiar sus hábitos a largo plazo?
  • ¿Qué consejos útiles puede usar para hacer cambios específicos en sus hábitos?
  • ¿Qué obstáculos debe esperar y qué debe evitar si desea cambiar sus hábitos con éxito?

Esta guía le dirá todo lo que necesita saber sobre la formación de hábitos, el cambio de hábitos, cómo deshacerse de los malos hábitos y cómo consolidar los buenos hábitos a largo plazo.

Recomendación: Para obtener más información sobre el tema, lea también: El hábito de la seguridad – Formación, cambio y refuerzo de comportamientos claves de seguridad

Detalles del contenido de la guía: ¿Cómo cambiar los hábitos a largo plazo?

Datos clave de la guía de seguridad:

  • Escrito por: SafeStart International
  • Formato: Archivo PDF
  • Longitud: 5 páginas
  • Tamaño: 1,8 MB
  • Lengua: Español.
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